消除焦虑的方法?如何应用暗示疗法消除焦虑
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来源:福州国德医院 发布时间:
焦虑情绪是我们常见的,但是焦虑症却是精神上的疾病。焦虑症的表现具有持久性的焦虑,紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状,焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。焦虑症的消除,需要患者自身的努力。
专家解析:焦虑症常发病于中青年,男女发病率没有明显的差异,不过随着社会生活的进步压力也随之而来,导致的是焦虑症患者数量的上升。焦虑症的表现可持续6个月以上,为了降低焦虑症为我们带来的影响。我们需要对焦虑症有一个更详细的了解。
【消除焦虑的方法】如何应用暗示疗法消除焦虑
不论现实的还是幼年时期的,那些引起深刻情感反应的特殊体验,被压抑下去后所产生的心理冲突,构成了焦虑的心理因素。因此主张对患者所表现出来的焦虑症状,从主客观上寻找其内心冲突的所在,再经过分析与综合,提高到一定的理论高度去认识,以此向患者作耐心的解释和对症状的说明,使其明白自己的焦虑情绪是一种功能性的表现,从而对由焦虑所导致的心悸、疲乏、胸痛、呼吸困难等躯体症状有正确的认识。对那些有上述症状表现,精神压力很大的患者,尤其应当从源头上解除疑虑,从而树立战胜疾病的信心。
在解释性心理治疗之后,进行具体的暗示治疗。常采用言语暗示和药物配合的办法,也可与针灸、仪器等暗示方式相结合。为了巩固疗效,常给予必要的指导,如怎样自我暗示和自我放松,以有效治疗焦虑情绪的纠缠,在患者有了进步时,应及时给予鼓励。这样,不但很快消除焦虑,而且可以保持长期。
专家提醒:应用暗示疗法消除焦虑,应当首先了解发病的心理因素,以便确定针对问题的暗示性语言,暗示治疗与支持性心理治疗相结合能获较理想的治疗效果。因此,需要患者的配合,患者必须对医生敞开心扉,才能更好地完成心理咨询的过程。
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