解决焦虑的方法?
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来源:福州国德医院 发布时间:
数据统计得全球每40秒就有一人死于自杀。在我国,自杀未遂者的精神障碍发生率为69.46%,其中近四成为焦虑症患者。研究发现,在不同职业中,教师的焦虑感强,公务员低。而面对陌生的环境,高校新生和职场新人也成为了焦虑症的高危人群。
调查显示:近年来我国报告的焦虑症患病率呈上升趋势,每天工作时间长于8小时、非再婚状态、人均住房面积小于20平方米为引起焦虑的危险因素。80%~90%的焦虑症患者35岁以前发病,其中,又以10~25岁是发病的高峰期。
【解决焦虑的方法】早发现早诊治 多数患者可有效治疗
我们普通人都会出现一定程度的焦虑情绪,例如自身角色的转换和来自外界环境的变化常常会让高校新生和职场新人感到压力和紧张,出现偶尔的焦虑无伤大雅。但是,如果焦虑的严重程度与客观事件或处境不相称,或者持续时间过长,在大多数人不会紧张的情况下突然感到强烈恐惧,就可能是焦虑症的征兆了,需要及时前往正规医院的精神专科就医。
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