多数白领失眠源于焦虑
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来源:福州国德医院 发布时间:
年轻白领长期失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的,失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心等。
长期失眠,休息不好,睡眠质量不高,不仅影响工作,还会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,终引起高血压、溃疡病等严重的健康问题。
长期失眠,休息不好,睡眠质量不高,不仅影响工作,还会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,终引起高血压、溃疡病等严重的健康问题。
防治失眠,尤其是那些焦虑型的失眠,关键是做通自己的思想工作,要引导自己凡事想通、看淡,从容应对。如果失眠时间长,久治不愈,一定要及时就医。
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