你的焦虑来源于哪里呢?
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来源:福州国德医院 发布时间:
20年来,人们一直在研究焦虑的思维方式如何诱发恐惧症并使之持续。已经可以确定,惊恐发作时受一个人的观念、思维方式和其他认知过程影响的。
·专家说:研究表明,恐惧症患者对一些正常的生理症状有着很高的焦虑水平,这些生理症状包括心跳加快、头晕眼花和呼吸困难。
·研究者发现,恐惧症患者比一般人更明显地感觉到心跳,也更关注它。
·同一般人相比,恐惧症患者更容易把注意力放到一些让人感到不舒服的身体反应上,并且更关注那些和惊恐症状有关的词语,如“心脏”、“心悸”等。
·同一般人相比,恐惧症患者更容易记住一些和威胁有关的词语,以及曾经被他们认为是“安全”的面孔(在惊恐发作时可以信赖的人)。
·同一般人相比,恐惧症患者更容易把一些生理感受解释为灾难即将来临的信号(比如,把心跳加速解释为心脏病即将发作),尤其是当他们不知道这些症状是由什么引发的时候。
·恐惧症患者都倾向于夸大某些情景从而感到惊恐,比如倾向于把一个正常的会场想象成人山人海。
总的来说,一些有力的证据表明,恐惧症患者倾向于更强地关注身体感受,牢记那些和自己的焦虑信念一致的信息,并经常把一些身体感受误解为时有危险的。这并不奇怪,你越是害怕一些特定的身体感受,就越会注意到它们,甚至可以说是在寻找它们。如果你是在找它们,那么很可能会找到,就好像你特别注意另一个人打呵欠,自己也忍不住打呵欠一样。
·专家说:研究表明,恐惧症患者对一些正常的生理症状有着很高的焦虑水平,这些生理症状包括心跳加快、头晕眼花和呼吸困难。
·研究者发现,恐惧症患者比一般人更明显地感觉到心跳,也更关注它。
·同一般人相比,恐惧症患者更容易把注意力放到一些让人感到不舒服的身体反应上,并且更关注那些和惊恐症状有关的词语,如“心脏”、“心悸”等。
·同一般人相比,恐惧症患者更容易记住一些和威胁有关的词语,以及曾经被他们认为是“安全”的面孔(在惊恐发作时可以信赖的人)。
·同一般人相比,恐惧症患者更容易把一些生理感受解释为灾难即将来临的信号(比如,把心跳加速解释为心脏病即将发作),尤其是当他们不知道这些症状是由什么引发的时候。
·恐惧症患者都倾向于夸大某些情景从而感到惊恐,比如倾向于把一个正常的会场想象成人山人海。
总的来说,一些有力的证据表明,恐惧症患者倾向于更强地关注身体感受,牢记那些和自己的焦虑信念一致的信息,并经常把一些身体感受误解为时有危险的。这并不奇怪,你越是害怕一些特定的身体感受,就越会注意到它们,甚至可以说是在寻找它们。如果你是在找它们,那么很可能会找到,就好像你特别注意另一个人打呵欠,自己也忍不住打呵欠一样。
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