婚前焦虑症怎么预防
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来源:福州国德医院 发布时间:
婚姻,对于传统的中国人来说,是件大事。这不单单只是夫妻两人的事,更关系到双方的家庭与无数的亲朋友好友。婚礼,不只是一个仪式,更是将婚姻昭告天下,让大家共同为婚姻做见证。这些为新人带来了许多的祝福,也带来了必须要幸福的压力。这些压力如过多的堆积未能排解,就型成了婚前焦虑症。
一般都是社会因素和自身或家庭因素所引起的恐慌,不知道如何面对婚姻,是缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活的准备工作的表象。只要合理对待,不退缩,正确的面对婚姻关系,婚姻焦虑是可以被消除或削弱的。其次随着社会关系的日益复杂,婚姻关系在合法化,自主化的同时也走向脆弱化,因此婚姻焦虑是不可避免的趋势。
怎样面对婚姻是现代年轻人以及想结婚人士需要克服的心理因素。面对复杂的社会环境,只有保持对婚姻清楚的认识,保持良好的婚姻态度去面对婚姻,处理好婚姻前的家庭及其自身配偶的种种可能造成焦虑的问题,那么婚前焦虑从理论上还是可以被避免的。
婚前焦虑症怎么预防?现代人活得并不轻松,这种情况本就容易诱发许多疾病。再加上离婚率的不断增高,新人的压力也随之变得更大。婚前焦虑症是对婚姻生活的过度担心所造成的,而这些担心有的是非常没有必要的。对自己保持信心,对生活保持乐观,相信婚前焦虑症是可以避免的。
心理减压治疗婚前焦虑症
(1)疏通阶段。创造良好的疏导环境,激发患者新的求治意向和自信心促使患者具体地、真实地讲出病态心理和行为,形成自我认识,并作自我分析;注意运用情感变化,使认识深化,促使变态心理转向正常。
(2)矫正阶段。利用厌恶条件反射作手段,破坏病态心理动力定型;继续进行疏导,直到患者能自我控制病态意向与观念消失为止。
(3)引导阶段。建立正常的心理与行为的良好条件反射,巩固正常健康的心理动力定型,注意防止外界不良刺激,取得社会的支持与配合。
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