急性焦虑症会有什么危害
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来源:福州国德医院 发布时间:
现实生活中工作压力大,心理负担重,以及情绪紧张的时候,人们往往容易生病,而急性焦虑症也时有发生,它的出现常常会使我们措手不及。目前我们在生活中要多了解有关急性焦虑症的常识,帮助我们有效地避免它的发生。那么,急性焦虑症有什么危害呢?
急性焦虑症不但严重危害身心健康,而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退,思维混乱、理不出头绪、静不下心等,引起工作效率的明显下降。严重的,还可能出现身体不适,例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。
1.情绪焦虑——具有特征性的是急性焦虑发作。急性焦虑症患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力,并伴有紧张、恐惧和濒死感,或感到控制不了自己,即将精神失常,甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促,呈过度换气状态,发作过后有的迅速恢复常态,有的则惴惴不安,担心再发。反反复作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次,以至焦虑症患者不敢起床活动。
2. 睡眠障碍——常与焦虑情绪伴发,或恶梦频繁,或易惊醒。有的急性焦虑症患者夜间鼾声大作,醒后自感彻夜不寐,缺乏睡眠感。
3.植物神经功能障碍和躯体不适感——二者常同时存在,可涉及各个内脏器官。检查可见:心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。有的急性焦虑症患者诉述症状甚多,但不能发现相应的阳性体征。
焦虑症应该如何预防
生活节奏快、工作压力大、竞争激烈,这些都是引发急性焦虑症的原因。只有心态平和地待人接物,劳逸结合地生活工作,才可以有效地预防急性焦虑症的发作。
饮食注意:患者焦虑症的患者,一般对有消化道症状的患者来说,应该合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状。对有心脏病症状的患者来说,则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等,使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主,进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者,也可以服用助消化和通便的药物。
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