强迫症带来的主要危害有哪些呢
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来源:福州国德医院 发布时间:
日常生活中强迫症是目前来看十分多见的一种疾病了,影响到了很多的朋友,带给他们较多的伤害及困扰,强迫症的出现带来的危害是十分严重的,我们必须要将该病的危害加以重视,往下看来给大家介绍一下强迫症的相关危害有哪些呢。
强迫症的危害:
首先,强迫症会降低患者的生活质量,使其产生消极心理。强迫症患者每天要花费大量的时间去阻止自己的强迫心理,以致对正常的生活、学习和工作造成了极大的影响。长期如此会导致睡眠和身体的健康状态迅速下降。有些强迫症患者,由于长期被强迫症症状折磨,导致白天情绪低落,无心学习、工作,到了晚上却要很晚才能入睡,早上又起不来。然后再次陷入强迫的恶性循环,长期无法自拔。
由于强迫症属于一种心理精神疾病,患者的行为举止在旁人看来经常很奇怪,加上人们对精神疾病知识的缺乏,他们往往无法理解身边患强迫症患者的行为,不但不能给予患者正面的帮助,反而起到了相反的作用。这样的打击直接影响了患者的自尊心和自我评价,更加加重了患者的病情。不仅是旁人对强迫症患者的影响,强迫症患者自身也会产生强烈的心理对抗,导致自身的心理状态下降至极点。从而引起患者拒绝一切社交活动,即使家人的配合不符合自己的要求也常常会感到愤怒,甚至是与家人发生争吵,这样就降低了社会关系的质量。
其次,丧失了正常的家庭职责。强迫症对家庭功能存在着明显的不良影响。某个家庭成员表现出某种心理和行为问题时,往往是其家庭结构长久失调的表现。不仅强迫症患者自己要承受巨大的心理压力,迫症患者的亲属也和患者一起承受着疾病所带来的负担。他们要花费大量的时间和精力来照顾患者,甚至要花费高额的医疗费用,这样会造成患者家庭的负面影响。
最后,强迫症对患者的人格发展形成阻碍。强迫症患者大多在发病前就存在性格缺陷,发病又属于中等严重程度,患者发病后生活品质较差,加上长时间生病、长期低自尊、缺乏人际社交活动等众多因素的影响,患者对于自己的看法、自我效能、情绪控制与行为模式也会逐渐受到影响。
强迫症的治疗办法:
1.尝试着接受不完美,强迫症患者往往喜欢追求完美而让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美,有意识地让自己在这方面进行锻炼,比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天,需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。
2.让自己变得有幽默感,强迫症患者经常感到精神紧张,不能放松自己。因此,在日常生活中患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松,培养自己的幽默感,多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好,不要对自己的要求过高,一直对无法实现的要求执着,应多些享受当下,感受生活中的点滴快乐。
3.多与人交流病情,强迫症患者很多容易将自己的病情隐瞒,默默地自己负担,不断地让自己受折磨,似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里,当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来,发霉,精神世界得不到释放就会想高压锅一样,终有一天会爆炸,使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流,别怕别人误会。
4.学着放松,研究发现,经常处于紧张的状态容易让大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来,轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼,让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松,痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。
5.不害怕失败,强迫症患者通常很害怕失败,从而一味的强迫自己去做不喜欢的事情。强迫症患者要让自己变得不害怕失败,应告诉自己,失败了又怎样,一次的失败不会是永远的失败,失败的经验并不代表着你的人生都是失败的,因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的,真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。
综合了解以上的知识,大家应当认识到了强迫症的危害有哪些了,此病带给我们较多的心理障碍,而且还会影响到我们的生活,大家必须要关注自己的健康,多去了解一些关于强迫症的知识,日常生活中必须要做好此病的预防工作。
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