治疗强迫症的简单方法是什么
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来源:福州国德医院 发布时间:
强迫症在我们的生活中是一种比较常见的疾病,强迫症疾病的发生给每个患者带来比较大的生活影响,导致很多患者不能正常的工作,大家在生活中都想更多了解关于强迫症的简单治疗方法,那么治疗强迫症的简单方法是什么?
强迫症简单的治疗方法
1、矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
2、早期强迫症的治疗先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫症的行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加脏物的刺激量,依次执行下去。
3、心理疗法是强迫症的治疗方法最有效的。解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。
4、听其自然,此强迫症的治疗方法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症的症状是会慢慢消除的。
以上文章内容的叙述,想必大家对于治疗强迫症的简单方法也就有了更多的了解和认识,以上介绍的这些简单方法对于治疗强迫症的效果也是比较不错的,希望能够给更多的患者在治疗中带来帮助。
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