应该如何治疗强迫症呢
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来源:福州国德医院 发布时间:
强迫症在一些年轻人的身上是非常常见的,并且如果自己有强迫症会感觉到非常的累,因为如果自己完成不了一件事会感觉到非常的难受,因此大家要做好了解,患者要及时的进行治疗,下面我们来看一下应该如何治疗强迫症呢?
1、矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
2、早期强迫症的治疗先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫症的行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加脏物的刺激量,依次执行下去。
3、心理疗法是强迫症的治疗方法最有效的。解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。
4、听其自然,此强迫症的治疗方法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症的症状是会慢慢消除的。
5、行为治疗,在对于强迫症的认识上,行为治疗强迫症分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑,称为"驱力降低模型" 。依照这个模型,治疗强迫症时主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。
以上小编为大家详细的介绍了一些可以有效的治疗强迫症的方法,因此大家在日常生活中如果出现了强迫症的症状,要做好自我调节,如果自我调节起不到好的效果,那么要注意及时的咨询医生,做好及时有效的治疗。
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