强迫症疾病的具体治疗办法
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来源:福州国德医院 发布时间:
当我们出现了强迫症的症状之后,内心饱受着折磨,对于他们的生活就会带来影响,思想方面出现了障碍,因此强迫症的出现是要注意及早治疗的,大家要将强迫症的治疗措施引起关注,究竟会有哪些办法治疗强迫症这种疾病呢。
强迫症的治疗办法
首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现,正是由于患者不允许这种症状出现,非要和它对抗,这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。
“带着症状,顺其自然”,这是森田治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难,患者和家属要接受强迫症状,带着症状去生活学习,顺其自然,为所当为,接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状,可以去反复重复想或者做,一旦焦虑缓解,建议及时转移注意力,强迫症状会慢慢好转。 “顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣,观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。
不理,不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应,那么久而久之,它就会因为感到“无聊”而告退了。不怕,对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。
所谓“不怕”,并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,不与之对抗,我的心理素质就会越来越强,那么从长远来看,我会越来越好,我也一定会成功和幸福的。可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的,只有做到“不怕”,才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨,强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕,因而也就不会有什么疗效。
强迫症的危害:
一、强迫症患者病情多较为严重,患者的生活品质较差,加上长时间生病、自尊心较低、在儿童方面这点尤为突出,缺乏同学间的活动等众多因素的影响,患者对于自己的看法、自我效能、情绪控制与行为模式也会逐渐受到影响。
二、儿童强迫症在带有敏感、害羞、谨慎、力求完美等个性特征的孩子中比较多见。表现在儿童身上的那些强迫性行为不会伴有任何情绪障碍,但随着年龄的增长这些行为被固定,一旦不能实施就足以造成情绪上的变化了。
三、强迫症对患者的家庭功能也存在着明显的不良影响。例如,强迫症患者会要求家庭成员为避免受污染而洗涤,为了预防某种潜在的危险而不停检查,或要求不断的重复保证,家庭成员可能会因为不能达到患者的要求而出现愤怒或言语上的辱骂,特别是患者的配偶或父母,可能会因为不理解患者的病情而斥责他们,又因 他们出现焦虑抑郁而感到内疚。
四、比如:首先,在团体中采取主动、自信心强、坚持己见等“支配性”特质开始下降,对于交付的工作能锲而不舍地完成、不屈不挠、有决心又可信赖等“责 任性”特质也逐渐丧失;其次,强迫症属于焦虑疾病,患者的生活非常焦虑、紧张(一方面停不下来,另一方面又怕被打断或责骂),因此情绪“稳定性”较差;最 后,由于强迫症使自信心降低,也影响患者和他人相处的意愿与能力,因此,越来越少出门、不愿意参加社交群聚活动,“社会性”特质也会逐渐降低。
当大家认识了这些介绍后,对于治疗强迫症的措施有了一些认识了,在心理疾病中强迫症的病发率是最高的,一旦发病将会影响到患者的生活,带给患者很多的困扰,因此我们要注意该病的出现,自己陷入到强迫症当中之后应当及时治疗。
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