哪些方法治疗强迫症呢
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来源:福州国德医院 发布时间:
强迫症危害是相当严重的,此病的到来让患者朋友特别的痛苦,而且受到了疾病的困扰,因此强迫症的出现是要注意治疗的,我们应当正确的了解一些该病的治疗措施,那么会有哪些措施治疗强迫症呢,接下来带朋友们认识一下吧。
强迫症的自我治疗:
1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友,说出自己的紧张情绪,把痛苦发泄出来。说出恐惧,也就降低了恐惧;说出紧张,也就缓解了紧张。参加活动强迫症患者还可在日常多参加一些有意义的团体活动,培养一些兴趣爱好,在活动中同大家多交流,通过从 事各种有意义的活动,可以解除生活的单调乏味,减轻生活压力和紧张情绪。调整心态强迫症患者需要调整自己的心态,重新给自己定位。唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因,解决方法是对人对事不必苛求,凡事留有余地,这样才能感受人生的幸福。
2、转移注意力转移注意力是一种很好的自我调节的方法。当出现强迫症状时,要想办法转移注意力。例如,一出门就检查门锁,可有意把时间安排得紧一点,出门前先用心看看门锁,出门后注意力都集中在赶时间上,也就没工夫去想其他事情了。强迫症患者由于过于追求完美,老是强迫自己去做一些无关紧要的事情,事后反复检查。这给患者的身心造成了严重的伤害,也会影响患者的日常生活。因此,我们要学会自我调节强迫症,才可及早远离强迫症的困扰。
强迫症的症状:
强迫症是一种神经官能症。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰,患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为,通常患者自知力完好。包括强迫观念和强迫动作两个方面。强迫观念即某种联想,观念,回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。强迫动作则表现为强迫动作涉及最多的是清洗(如洗手)、反复检查以防范潜在的危险或保证有序和整洁。强迫联想是强迫症的早期症状之一,强迫症的早期症状其主要表现在反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧;强迫回忆是指反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可;强迫疑虑通常表现为患者对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。
强迫症的症状会有迫联想:反复联想一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。强迫性穷思竭虑,对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北,这是强迫症的症状。
强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等,这也强迫症的症状之一。强迫疑虑,强迫症的症状会对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
以上的介绍就是强迫症疾病的治疗方法了,强迫症让患者朋友的正常生活受到了影响,也会对于身心健康带来特别严重的危害,所以说强迫症的治疗是极其重要的,因此大家要将强迫症重视起来,多多去认识该病的治疗措施。
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