心里强迫症的治疗办法会有哪些呢
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来源:福州国德医院 发布时间:
强迫症疾病的危害十分的严重,会困扰到很多朋友的生活,导致身心健康受到了严重的侵害,心理强迫症的出现应当积极的治疗才可以,大家必须要正确的了解一些心理强迫症的治疗措施,接下来为大家介绍一下此病的治疗方法有哪些呢。
强迫症的心理治疗目的是使患者对自己的个性特点和所患疾病有个正确客观的认识。采用心理治疗不仅可让患者对周围环境、现实状况有个正确客观的判断,丢掉精神包袱以减轻不安全感;还能让患者学习合理的应激方法,增强患者的自信,以减轻其不确定感;不好高骛远,不过分精益求精,以减轻其不完美感。
治疗强迫症的方法除了心理治疗外,也不可忽视药物治疗的作用。不少研究结果表明,强迫症病人存在大脑中5-ht神经系统功能异常。临床上用来治疗强迫症的药物主要针对大脑中5-ht神经系统的功能调节,故这类药物可以用来缓解强迫症的症状。此外,采用行为治疗、认知治疗、精神分析治疗均可用于治疗强迫症。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。如在治疗一名强迫性洗手患者时,规定第一周每次洗手不超过20分钟,每天不超过5次。第二周每次不超过15分钟,每天不超过3次;以后依次递减。若有焦虑不安,便全身放松,入静。每次递减洗手时间,起初患者有焦虑不安表现,除了教会患者放松肌肉外,还可配用心得安以减轻患者的焦虑症状。
专家提醒,在治疗强迫症的同时,还可动员强迫症患者的亲属同事一起来对抗疾病。对患者既不姑息迁就,也不矫枉过正,帮助患者积极从事体育、文娱、社交活动,使其逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来。对于采用药物治疗无效的强迫症患者,还可试用厌恶疗法来治疗强迫观念。当患者呈现某种无法克制的观念时,即以手绷开橡皮圈弹击自己的手臂,数十次乃至数百次,直至可抑制观念。
一、心理强迫症的治疗应该放松心情:过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。
二、培养幽默感属于心理强迫症的治疗方法之一:如果一件事你可以嘲笑它,就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经,多感受到这世界的意外和有趣,不是一切尽在你的控制中才是好事,多些欢笑,保持愉快的心情,会让你的人生更加幸福。想想看,平淡而幸福的人生也很美好,不要给自己过高的要求,再纠结于那要求的无法实现。我们要享受当下,到生活中发现点滴的快乐。
三、失败不可怕:心理强迫症的治疗还应不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又怎样,并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因为他经历了太多的失败之后,才找到自己的位置和正确的发展方向。
以上的内容的这些知识,给大家介绍的就是心理强迫症的治疗方法了,心理强迫症具有较强的侵害,干扰到了患者朋友的正常生活,希望大家能多了解关于心理强迫症的知识,日常生活朋友们需要积极的做一些关于心理强迫症的预防工作。
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