哪些办法治疗强迫症呢
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来源:福州国德医院 发布时间:
强迫症是目前大家非常关注的一种疾病,也是心理疾病中危害性极强的一种,很多的人出现了强制的行为,从给生活带来了困扰,强迫症一旦出现疾病的治疗要及时展开,接下来为朋友们来介绍一下有效治疗强迫症的办法有哪些呢。
强迫症的治疗办法:
1.性格测试,患者通过对自己进行性格测试,认识真实的性格“本我”,找到真正的自己,而不是理想中的我,从而接纳自我,开放自我,表达自我,做真实的自己。
2.做顺应自己本性的工作,职业强迫症是很多人的通病,我们要学会做顺应自己本性的工作,避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作,从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大,从根本上消除产生强迫症的诱因。
3.心理疗法,强迫症采用有效的心理疗法,如:暴露与反应阻断疗法,森田疗法,生物反馈疗法,系统脱敏疗法,厌恶疗法,心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。暴露与反应阻断疗法:是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下,学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己,学习如何对抗强迫想法、冲动,学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。森田疗法:是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为:不问过去,注重现在;不问症状,重视行动;生活中指导,生活中改变;陶冶性格,扬长避短。
4.自我心理疗法,顺其自然法:当患者出现强迫思维时,不要去抵抗、克制、强迫自己不去想,而是顺其自然,强迫思维出现了就出现了,不管它,由它去,采取不理、不怕、不对抗的态度,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。宣泄疗法:患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。
强迫症的危害:
强迫症患者每天要花费大量的时间去阻止自己的强迫心理,以致对正常的生活、学习和工作造成了极大的影响。长期如此会导致睡眠和身体的健康状态迅速下降。有些强迫症患者,由于长期被强迫症症状折磨,导致白天情绪低落,无心学习、工作,到了晚上却要很晚才能入睡,早上又起不来。然后再次陷入强迫的恶性循环,长期无法自拔。
由于强迫症属于一种心理精神疾病,患者的行为举止在旁人看来经常很奇怪,加上人们对精神疾病知识的缺乏,他们往往无法理解身边患强迫症患者的行为,不但不能给予患者正面的帮助,反而起到了相反的作用。这样的打击直接影响了患者的自尊心和自我评价,更加加重了患者的病情。
不仅是旁人对强迫症患者的影响,强迫症患者自身也会产生强烈的心理对抗,导致自身的心理状态下降至极点。从而引起患者拒绝一切社交活动,即使家人的配合不符合自己的要求也常常会感到愤怒,甚至是与家人发生争吵,这样就降低了社会关系的质量。
大家了解到了上面的知识之后,特别清楚的认识到了强迫症的治疗办法有哪些了,强迫症会在我们的身边特别的多见,而且带来的伤害是相当严重的,我们必须要将强迫症引起关注,自己出现了相关的症状之后,需要积极的进行疾病的治疗。
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