如何的预防强迫症
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来源:福州国德医院 发布时间:
强迫症是生活当中一种常见的一种疾病,危害着患病患者的身心健康,患病患者深受疾病的折磨,感到非常困扰,每天都在做着无法克制的强迫自己做着重复的事情,强迫症是可以在生活中预防的,那么我们如何预防强迫症呢?
1.平时个性的培养是十分必要的:不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2.多多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
3.采取顺其自然的态度:有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。
4.注意心理健康,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
以上内容是强迫症预防方式方法的具体介绍,相信朋友通过这些对于预防强迫症有了进一步的了解,生活中能从点滴做起,积极的预防强迫症的发生,注意自己的心理心态,合理科学的饮食,有规律的生活起居,让我们拥有一个健康的身体。
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