该怎样预防强迫症的发生呢
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来源:福州国德医院 发布时间:
随着工作生活压力的不断变化,我们身边有一些人会患上强迫症,因为这种疾病的出现,大家很是痛苦,这种疾病让正常工作和生活带来了很大折磨,因此,我们需要注意预防这种疾病,平时要注意一些预防要点,那么,我们在日常生活中该怎样预防强迫症的发生呢?
一、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
二、参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
三、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人 一样。坚持练习,必然有益。
四、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
强迫症的危害主要表现在可并发多种精神障碍,强迫症如果未及时治疗,病情拖延,还可能出现焦虑症、抑郁症、抽动障碍等精神疾病。无法自控的强迫思想和强迫行为使患者出现严重的精神性焦虑。此外,强迫症不仅危及到自身,还让家人也深受牵连,往往使家人也不自觉的进入到患者的强迫性行为中去,严重妨碍了家人的生活,甚至导致整个家庭的正常生活,破坏家庭关系。因此强迫症一经发现应及时治疗,避免不良后果发生。
强迫症的判断方法都有哪些?
首先,就是对自己的一种强迫,在思维方面,会出现反复性的思考,对于一件没有正确答案的事情总是把自己困在里面不能自拔,比如为什么别人是总统,而我不是总统呢?这是为什么呢?等等。
其次,在做事情的时候,总是会质疑刚才有没有去做,最明显的例子就是在锁了门之后,还是反复的来说看看自己到底有没有锁门,总是会质疑自己。
最后,思想方面也会变得违逆自己,明明自己要做这件事情,可是另一种想法就是一定不能这样去做,然后自己总是处在矛盾的中间里面,在看到刀子的时候,也会有伤害别人的想法或者是冲动。
温馨提示:我们了解了其中的预防要点,大家不能忽视任何一个细节问题,要注意一些保健事项,明明自己要做这件事情,就要选择正确的对待方法,不要胡思乱想,要有自信。养成好的生活方式,以免受到疾病的侵袭。
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