强迫症的预防措施有哪些
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来源:福州国德医院 发布时间:
强迫症属于一种心理疾病这种疾病就是患者强迫自己的思想去思考某些事情,疾病的发生在很大程度上导致患者不能正常的工作和生活,所以对于这样的疾病人们最好是能够重视做好积极的预防,下面我们去了解一下具体的预防措施有什么?
强迫性思维的危害强迫性思维可分为强迫疑虑、强迫回忆、强迫性穷思竭虑、强迫性对立思维。强迫症的疑虑指患者对自己的行为是否正确,产生不必要的疑虑;强迫回忆是指患者对自己作过的事情或无关紧要的事情反复回忆;强迫性穷思竭虑是指患者对日常毫无意义的事情反复思考不能控制;强迫性对立思维是指当出现一种概念时,会不由自主地出现另一种对立的概念。
强迫症的预防办法:
1.平时个性的培养是十分必要的:不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2.多多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
3.采取顺其自然的态度:有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。
4.注意心理健康,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
专家建议,治疗强迫症如果是轻度的,可以采取心理治疗的方式,心理治疗就是运用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态,或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为,减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状。一般要借助解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等,达到排忧解难、降低心理痛苦的目的,让强迫症患者解除强迫性思维。
看完了文章内容的介绍大家对于强迫症疾病的预防措施有了了解,专家表示强迫症疾病和人的日常生活环境是有着很大关系的所以说这样的疾病可以得到有效的预防,关键是人们在生活当中一定要多加注意,多参加集体活动。
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