强迫症的预防方法到底有哪些呢
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来源:福州国德医院 发布时间:
在大家的身边总是会有一些心理方面的疾病所缠绕,而强迫症是大家最为熟悉的一种疾病了,生活中朋友们需要去预防强迫症才可以,那么什么样的方法可以预防强迫症呢,在这里就由小编为朋友们介绍一下强迫症的预防方法。
预防强迫症的方法:
一、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
二、参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
三、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人 一样。坚持练习,必然有益。
四、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
强迫症的危害主要表现在可并发多种精神障碍,强迫症如果未及时治疗,病情拖延,还可能出现焦虑症、抑郁症、抽动障碍等精神疾病。无法自控的强迫思想和强迫行为使患者出现严重的精神性焦虑。此外,强迫症不仅危及到自身,还让家人也深受牵连,往往使家人也不自觉的进入到患者的强迫性行为中去,严重妨碍了家人的生活,甚至导致整个家庭的正常生活,破坏家庭关系。因此强迫症一经发现应及时治疗,避免不良后果发生。
强迫症的三大具体表现:
一、强迫回忆,患者对以往做过的事情,哪怕是不值一提的事情,进行反复的回忆,试图努力的回忆起过往的事情。虽然知道没有意义,但是 无法克制自己不去回忆,这便是强迫回忆。
二、强迫疑虑,患者对自己的做法和行动判断是否正确产生多余的顾虑。如洗手后怀疑水龙头未关好,外出后怀疑自己未关门等等,疑虑迫使 自己去核实自己做过的事情,这便是强迫疑虑。
三、强迫性对立思维,患者与自己的反向思想进行纠缠,深感苦恼。比如朋友主动向你示好,但是患者脑子里想到的是对立的敌对念头,这便是强迫 性对立思维。
通过了解到了上面的介绍之后,大家对于强迫症的预防工作已经了解的差不多了,希望朋友们可以在生活当中及时的去预防强迫症,不要总认为此病是小病,不会给我们带来什么影响,该病是极为可怕的,危害也是相当严重的。
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