强迫症的预防措施到底是什么
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来源:福州国德医院 发布时间:
生活中有一大部分出现了强迫症的症状,发病以后他们总是会在自己的强制思想下生活以及工作,给他们的内心带来了很严重的负担,并且导致他们非常痛苦,因此我们要去预防强迫症,了解一下强迫症的预防措施有哪些呢。
预防强迫症的方法:
1、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2、参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
3、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。
4、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
强迫症的危害:
专家指出:患有强迫症的患者通常都有要求完美的个性,大多数患者一直处在痛苦的挣扎之中,一方面是为了达到完美所必须完成的事务,一方面是自身理性传达应对这种完美心理产生克制力。当现实不能满足患者这种要求时候,患者难免会陷入一种很深的漩涡之中,这时很容易问题一个接一个到来,最终无法自拔。这时候,往往患者会出现一个念头,如果自己死亡,就能不处在这种选择之中,也就是可以逃避心中害怕的实质问题了。这时,强迫症自杀变成了一种解脱方式。
出现了上述想法无疑是具有毁灭性的,强迫症症自杀绝不是一种解脱方式,只是逃避现实的一种愚蠢方式,患者却付出了生命的代价。应该说患者出现上述想法也是强迫症发展成重症的时候,这种病的获得首先跟患者的人格特征有关,是长期的生长环境与面对各种应激局面下的思维方式。要想改变这需要一个长期和复杂的过程,也是强迫症治疗需要相对长时间的原因。这里,我们不妨先用病物使患者暂时脱离开那个思维怪圈,一步一步的引导直到有一天患者发觉自己的幼稚行为为止。
大家在看到了上述的介绍之后,已经知道了有哪些措施可以预防强迫症了,强迫症不是一般的疾病,它的发生会让我们的正常生活受到影响,所以大家要学会如何摆脱强迫症才可以,要多去了解强迫症的知识,发现了该病,要注意治疗。
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