强迫症究竟是一种什么样的疾病?
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来源:福州国德医院 发布时间:
一、强迫症是什么
现在很多人动不动就说,我有强迫症。比如说,我走路老爱数路边的树,或者说,我吃饭的时候,必须先把筷子撮一下菜,然后再开始吃饭,觉得这样吃有仪式感。再或者,开车出门,必须要带一串佛珠,觉得那样更安心。
其实,这些都不是强迫症,这些只是你的一个习惯或者说是偏好,真正的强迫症是什么呢?顾名思义,强迫症是一种症,是症就伴随着痛苦,所以,强迫症必然伴随着痛苦的体验,就是说,真正的强迫症,是很痛苦的。我们开始说的哪几种,是没什么痛苦体验的。
那么为什么大家会把这种个人习惯和强迫症联系起来呢?因为它和强迫症很像,强迫症是在这种习惯的基础上添加了一种心理意志——你认为这样不好。比如说,你觉得爱数路边的树,很不好,这不纯粹浪费时间么;吃饭先撮下菜,被别人看见觉得很奇怪,这样不好。当你认为这样不好的时候,就变成强迫症了。
当然了,强迫症有重有轻,那种偶尔感觉到的强迫症,是不影响正常生活的,从我们的脑海里一闪而过。
归纳一下:
一、强迫症是我们感受到的不舒服的,但又偏偏老想的事情。
二、强迫的内容,不分是否道德,只有你认为好或不好。当你觉得它不好的时候,就会出现强迫症状。也就是说,大凡是我们身上的,被我们评价为不好的,不被我们接受的观念和行为,都会被我们强迫。
二、强迫症对生活的影响
要是强迫症是一种轻微体验,可能都不会有强迫症这个词,强迫上升到症状的时候,一般来说,都影响到人的正常生活,让人不得安宁了。
强迫症是一种痛苦的体验,时时刻刻让人别扭难受,这就好比在我们身上有一大堆蚊虫叮咬的红包,你不挠它,奇痒无比,你要是挠它,越挠越痒,越挠越多。强迫症和这个感受是差不多的。
强迫症还有一个泛化的特性,就是它会侵害到你生活的方方面面。
三、强迫症的成因
在很多人的感觉里,强迫症是突然间出现的。其实不是,形成强迫症的因素可能早就在那潜伏了。这主要是由于大家缺少观察心态的经验导致的。就像我们很多人,直到生病的那一刻,才意识到自己生病了,而之前,可能病灶已经潜藏了很久了,很多疾病的征兆都没有注意到。强迫的形成不是一朝一夕的事情,也不是某一个单一的因素导致的。
很多人觉得,是某个事件造成的强迫症。比如说,失恋了,发现自己失恋之后慢慢地就出现强迫症了。可是,也并不是所有的失恋的人都会产生强迫症的,失恋这样的事件仅仅是一个诱发因素。
那么什么样的人容易得强迫症呢?
1.焦虑型性格基础:
首先:强迫症的人都有焦虑型的性格基础。这种性格基础,一般都是原生家庭带来的。比如,父母从小就一直诉说着对TA的担忧,担心TA未来日子不好过,担心TA将来养不活自己。加上父母本身的性格也爱担心,担心没工作,担心没钱,总之,整个家庭一直蔓延着焦虑情绪。
在这样的环境中长大的孩子,基本上都具有焦虑型的性格基础。
2.思维方式:悲观化、绝对化、放大化。
其次:有强迫症的人一般都具有悲观化,绝对化和放大化的思维方式。
怎么讲呢,就是遇到一件事情,首先会觉得是一件不好的事情,而且是只有“一定是不好的”这样的一种结果,然后,再以不好为起点,进行一系列广泛性的不好的联想。
3.消极体验:存储太多消极体验。
第三,他们具有持续的消极情绪体验。这类人还有个特点,在否定和控制的环境里成长。比如说,他们一次考试考了99分,但她的老师或家长告诉说,你为什么没能考一百分呢?假设考了一百分,老师或家长又会说,那算什么,你要连续一百分才行,假如又连续一百分了,老师家长又会说,这算什么本事,你要全年级第一……以此类推了。总之,她再努力,在她周围环境的评价体系里面,她都是不行的。
4.匮乏生活主线和生活兴趣:没有为此奋斗的让自己充满动力的目标,缺乏支点。注意力不能转移。
最后一种,称之为匮乏生活主线。怎么讲呢,就是没有一个明确的让之兴奋的生活目标。有人说了,我是有生活目标的,我想干嘛干嘛。真正的目标是发自内心的,是有热情的,是想到就跃跃欲试的,如果不是发自内心的目标,就会本能地排斥,因为你感到累。
没有目标,就意味着没有兴奋点,没有生活兴奋点,那么强迫体验就会占据上风。强迫体验,和积极体验是一种此消彼长的关系状态。
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