福州强迫症都有哪些表现呢?该怎样预防?
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来源:福州国德医院 发布时间:
什么是强迫症?
强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
如 何 预 防 强 迫 症
俗话说:预防胜于治疗。我们就来看一下到底怎样从根源杜绝强迫症,怎样预防强迫症的发生。
1、不要过分太在意、在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
2、学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
3、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。借助专家的帮助,控制自己的一些重复行为的次数或时间。
4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从而减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
强 迫 症 表 现
1、对自己的行为很没有信心,对未来的事情总是往坏处想,自己只不过是犯了一点点小小错误,就会小题大作的认为其造成的后果肯定相当的严重,甚至认为会有灾难发生。
2、当自己的身体感到有一些稍稍不适的时候,就会想自己是不是患上了什么大病,给自己的心理无端的造成很大的负担,当出现在某些公共的场合时会让自己特别的小心,生怕会做出什么尴尬的事情来。
3、对外界充满了恐惧感,当看到一些利器比如刀子、剪刀类的东西就会感到特别是的害怕,有时还会无缘无故的破坏一些东西甚至伤害别人。经常会不停的哼着同一段的曲子,就是自己生病也会唱也不会爱惜自己的身体。
福州国德医院温馨提示
若出现以上问题,甚至严重到影响正常的生活及工作时,应该前往专科就诊,医生评估病情后进行对症治疗。
无论是认知行为治疗还是药物治疗,强迫症的治疗疗程一般较其他心身疾病要长,因此不可操之过急,心理上做好打持久战的打算,另外家庭、社会支持也是帮助强迫症患者康复的必备条件。
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