夫妻两人,双双脑梗,医生叹息:睡前这一件事
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来源:福州国德医院 发布时间:
脑梗其实就是我们平时说的中风,以前这种疾病一般中老年人比较多,但是现在已经慢慢开始年轻化了。
如今,许多患这种病的人更多地与他们的饮食习惯有关,年轻人的饮食习惯越来越不健康,导致脑梗的发病率大大增加。
山东有这么一对年轻夫妇,他们的饮食习惯很不健康,两人从不在乎,真的遵循了“嫁鸡随鸡嫁狗随狗”这句话,两人都喜欢吃宵夜和喝啤酒。
两人每天下班后都不做饭,每次饿了,他们都会到社区楼下吃晚饭喝啤酒,他们并不是每次都准时吃饭,想吃什么就吃什么。
当天下午上班时,小丽突然晕倒了,幸运的是,她的同事赶紧拨打了120急救电话,她被送到医院检查,发现是突发性脑梗塞。
同事对她这么年轻就得了脑梗塞表示惊讶,幸运的是,她还年轻,接受溶栓手术后终于获救。
了解了她的饮食习惯之后,医生叹了口气说:经常喝啤酒会刺激血管收缩和损伤血管,容易导致大脑供血不足。而很多宵夜,商家为了保持食物的味道,放了更多的油,以使食物美味可口,这些食物进入人体,容易导致高脂肪和高血压。
随后小丽的丈夫小张也检查出了高血脂,医生再三警告他们,一定要改变饮食习惯,他们经常吃的食物都是脑梗的“加速”装置。
小丽回去后,开始克制饮食,但是小张却没有在意,还是我行我素,晚餐、烧烤和啤酒还是一样的。有一天晚上,小张跟朋友吃完宵夜突然昏倒,这次他没有小丽那么幸运了,没有被救回来,医生也很无奈。
血管最怕3个习惯,做的越多血管越堵塞,脑梗来的更快!
1.长时间熬夜
现代社会,很多人都有熬夜的习惯,但长时间熬夜会引起人体紊乱,增加血液粘度,减缓血液流动。熬夜还会刺激肾上腺素分泌,导致血管痉挛,不利于心脑血管的调节,容易导致心肌缺血、梗死等情况。如果想要减少这种情况的发生,一定要每天保证7-8小时的充足睡眠。
2.经常吸烟
吸烟不仅是肺部疾病的罪魁祸首,也是血管堵塞的“加速器”,身体吸入过量的一氧化碳、尼古丁,血管内壁会被损伤,血管内的血栓会加快形成。另外,经常吸烟的人,动脉容易收缩和痉挛,会导致大脑缺血缺氧。
3.不良饮食
不良饮食对血管堵塞的影响很大,如果你每天都摄入大量不健康的食物,导致营养热量过剩,血管内就会产出多余的脂质和垃圾,这些物质会积聚在血管壁上,形成血管阻塞。
日常保持血管畅通,一定要多做3件事!
1.一定要多喝水
多喝水对防止血液粘稠有很大的好处,白开水是血管最喜欢的饮料,每天可饮用1500~1700毫升白开水,营养师建议高血脂人群,可以在白开水里添加一些青梅柑桃液一起喝,补充多种维生素、氨基酸、多酚、多肽、黄酮类物质等营养,可以更快地降低血脂、稳定血压,减少血管堵塞、脑梗等情况的发生。
2.一定要健康饮食
血管阻塞对我们的健康构成严重威胁,要想拥有健康的血管,就必须避免高糖、高油、高脂肪、高盐的“四高”饮食。多吃山楂、燕麦片、黑木耳、金桔、茄子、红薯、大蒜、洋葱等能清洁血液的食物。
3.一定要多锻炼
缺乏锻炼是心血管疾病的一个明确的危险因素。可以每天坚持锻炼,慢跑、快走、游泳等,各种有氧运动有助于肌肉伸展、关节柔软,甚至轻量运动都能改善血液循环。
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