脑梗是吃出来的?医生提醒:想长寿4种食物需忌
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来源:福州国德医院 发布时间:
“脑中风”想必大家应该都不陌生,这是中老年人高发的脑血管病,它也被称为“脑卒中”!
在正常情况下,向着人大脑供血的血管主要有四根,分别是两条颈动脉和椎动脉。它们应该是富有弹性、顺畅无阻的状态。
而受到年龄、三高疾病、不良生活和饮食习惯、遗传基因等多方面影响,脑动脉血管就会逐渐病变,发展为动脉粥样硬化;
一旦脑动脉血管过于狭窄、又或者是血管内形成了血栓,就会阻断部分脑组织的正常供血,导致脑组织逐渐软化和坏死,进而诱发“脑梗”出现。
它是脑卒中的其中一种,其病发率相当之高,具有高致残率、高复发率、高死亡率等三高特点。而也正因如此,脑梗也成为了我国居民因病死亡的最大因素之一!
所以如果未来不想让脑梗找上自己,从现在开始就应当对生活、饮食等方面进行调理。特别是以下四类食物,现在远离或许来得及:
1、高盐食物
盐的主要成分为氯化钠,在正常情况下,氯离子和钠离子都对机体有一定益处。
但是,如果摄入了含盐过多的食物,比如做菜时添加了大量盐分和调味品、长期大量进食腌制食物等,就会造成体内钠离子堆积超标,此时肾脏代谢负担不仅会加重,同时还会逐渐发展为水钠潴留、血浆渗透压失衡,继而发展为高血压。
而高血压恰恰就是诱发脑梗的独立危险因素,且它还与出血性脑卒中有密切关联;
2、油炸食物
高温油炸食物的确是能激发出浓烈的香味、提高食物的口感,但是食物所含的营养成分也会在高温下流失殆尽,失去食用的价值。
而且,油炸食物会产生大量的反式脂肪,在进入机体后容易造成血液中甘油三酯含量增加、进而导致血脂代谢紊乱、动脉粥样硬化、肥胖等多个问题出现,而这三者都是脑梗的独立危险因素;
3、高脂食物
高脂类食物有很多,比如红肉、加工肉类等都是典型的高脂肪类食物。这些食物在进入机体后,会导致大量脂肪堆积,进而发展为肥胖。
肥胖恰恰就与三高疾病、动脉粥样硬化等因素相关。越是常年大量摄入,后期患心脑血管病的几率也就会越高;
4、甜品
奶油蛋糕、点心和小糕点,是很多年轻人的最爱,这些口感丰富的甜食能促进体内多巴胺的分泌,减轻压力、让心情变好。
但与此同时,奶油蛋糕中也存在一定的反式脂肪酸,它会造成肥胖出现,同时还会增加体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。长期摄入可增加自身患高血脂、动脉粥样硬化、肥胖症等问题出现的几率。
当然,从健康的血管发展到脑梗,需要相当漫长的时间,所以上文中也反复强调了长期、大量摄入等字眼。
因此,我们应当正确看待饮食与血管健康之间的关系,在生活中减少此类食物摄入很有必要。
除此外,如果已经出现了三高疾病,除了要改善生活和饮食之外,按照医生建议用药、控制病情发展也十分必要。
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