医生经常说的康复训练真的有用吗?
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来源:福州国德医院 发布时间:
原标题:医生经常说的康复训练真的有用吗?
生命融入健康全过程,疾病要以预防为先;老年人跌倒虽然不是病,但跌倒后会产生严重的不良后果。因此,老年人自身、家属和全社会都应该关注老年人跌倒预防问题。
老年人为什么容易发生跌倒
①老年人自身衰老,神经系统、感觉系统、运动系统的功能衰退,且大多多病共存;②由增龄导致的认知注意力、平衡功能障碍,姿势控制能力降低;③社会心理变化(沮丧、抑郁、焦虑等);④自身危险行为增加(药物滥用、辅助器具使用不当、过量饮酒、缺乏锻炼、力所不能及的家务)。其中,“认知注意力”是重要的!
认知注意力训练
医疗机构进行包含注意力警觉、注意力维持、注意力分配、记忆力、执行力等训练,如认知-平衡双重任务训练(利用对仪器屏幕上信息的视觉和听觉反馈,在平衡板进行身体重心移动训练)。
社区居家可采用一些游戏的平衡训练,或认知双人务的训练。如简易方法,如在平衡训练的同时进行数字加减法100-7等训练。
运动锻炼
多参与包含平衡功能、肌肉力量、本体感觉为主的运动。
医疗机构利用平衡仪器训练老年人视本体觉、躯体本体感觉、前庭觉、肌群协调、前馈与反馈功能。(睁/闭眼站在稳定/不稳定的支撑面上、视觉干扰下站立、睁/闭眼站立时给予外部突发干扰、智能情景步态训练、利用等速肌力训练仪进行肌肉力量和本体感觉训练、PNF本体感觉促进技术等)。
社区可选择如下形式:太极拳、医疗体操、下肢有氧肌肉力量/耐力训练。
康复训练
老年功能障碍患者,应坚持积极的康复医学干预策略,实施适宜的康复功能训练计划或方案,以有效预防跌倒的发生。干预措施主要包括:注意力、平衡、步态,以及日常生活功能训练等。注意力训练常为患者临床康复医师忽略,应将此项康复训练技术融于平衡和步态功能训练过程中。
无论是老年人、中枢神经系统疾病、精神病、骨关节疾病,还是肌肉功能障碍患者,适宜的平衡功能训练是跌倒预防最为基础的康复干预措施。与平衡功能障碍一样,步态异常也是老年跌倒常见而重要的危险因素,正确的步态训练,有助于改善患者受损的神经系统和运动系统功能,提高患者平衡和下肢综合运动能力,以减少跌倒的发生。
此外,适宜的肌力训练、关节活动度训练、日常生活功能训练,对于提高老年人和患者的运动功能,建立正常的运动模式和适宜的日常生活模式,改善他们的生活质量,预防跌倒,都具有促进作用和积极意义。返回搜狐,
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