这些方法,可以预防脑出血。福州脑出血康复
-
来源:福州国德医院 发布时间:
八大举措
1.对于高血压患者来说,按时服药,保持血压在正常范围内,并进行定期监测是非常重要的。
2.糖尿病患者必须管理好血糖,定期评估颅内血管,必要时口服抗动脉粥样硬化药物。
3.注意劳逸结合,合理安排工作和生活,保证充足的睡眠,避免过度劳累,养成良好的生活习惯。
4.宜清淡饮食,少吃动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃水果(糖尿病患者除外)、蔬菜和鱼类等。
5.严禁吸烟和酗酒。吸烟会加速动脉硬化的发展,动脉硬化对高血压的危害更大,会引起血管痉挛。
6.保持大便通畅,避免过度排便,多吃蔬菜水果(糖尿病患者除外),多喝水,软化大便,避免血压突然升高。
7.注意季节变化,避免寒冷和夏季,适当增减衣服。高温对身体有一定影响,避免因血管舒缩功能受阻、血压波动加剧而发生意外。
8.当蹲下、弯腰、躺在床上、起身或改变身体姿势时,缓慢移动。可以用低着头,眼睛向下的方式慢慢地站起来,不要突然改变身体姿势,以免发生意外。
-
相关文章
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
-
1、Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸对健康非常有益。它们在中枢神经系统的发育和功能中起着关键作用,O......详细
推荐医生