战胜恐惧重建自信
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来源:福州国德医院 发布时间:
从心思上去掉自卑感。若带着消沉的心思,常常会使自己不肯多说话。别的要增强自傲,从心思学视点来说,自傲就是自我接收的程度。一个能彻底接收自己的人是十分自傲的,反之则自卑。
战胜惧怕心思
交际恐惧症主要是由一种“怕”心思引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕体现自我等。这种病症是在多年的日常日子、作业、学习中构成的,因此防治就需要在长时间的日常日子、作业、学习中,逐渐培育对外界的适应能力,有意识地多触摸周围的人和事。
举动应尽量和顺
不要过火留意自己的举动。正常的交际活动,并不带有什么奥秘的颜色,只不过是社会间人与人的往来与应付。因此过火留意自己交际中的言谈举动是剩余的,和顺、大方、自然、平常怎么说、怎么做,交际中也如此,时间长了,交际就习惯了。
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