哪些良性的办法能帮助患者快速入睡
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来源:福州国德医院 发布时间:
很多人处于失眠的早期,症状不明显。很多人希望自己能很快入睡,这在一定程度上是可行的。那么,有哪些良性的方法可以帮助患者快速入睡呢?
1、用双手拇指将肋面贴近眉毛,然后在眉毛上方同时进行左右来回,大约半分钟,有镇静催眠的作用。
2.用双手中指指尖轻轻按压眼外眉与眼角之间的太阳穴,向后约1寸,约1分钟,有清脑安神的效果。
3.用双手指尖轻轻按压耳垂后凹陷与枕骨下凹陷连线中点的安明2分钟左右,有镇静助眠的效果。
综上所述,以上的一些方法也可以帮助患者缓解失眠。只要把上面的一些内容培养成一种习惯,坚持下去,对身体是有好处的。
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