导致失眠的具体原因有哪些?
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来源:福州国德医院 发布时间:
失眠症是一件非常烦躁和痛苦的事情,当遇到失眠时,很多人会显得非常沮丧。那么,为什么会有失眠呢?这确实是很多人都有的问题。事实上,导致失眠的因素很多,包括心理、身体和心理方面。接下来,专家们会为你介绍导致失眠的具体原因有哪些。
失眠的主要原因如下:
1.心理因素:过度的精神紧张和兴奋,如考试、参加陌生的交流活动、突然交好运、挫折、过度思考等,都会导致失眠,特别是当神经症特别明显时,这也是长期失眠的较常见原因。
2.身体因素:超过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠期间呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。其他身体状况如关节炎、胸闷、经期头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛和其他不适。过度劳累或疾病,如疼痛、瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
3.心理因素:长期失眠与许多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡,愈想愈睡不着;晚上睡眠不足,结果会使自己的睡眠更糟;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态,结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机,支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等,也会让睡眠变少。
通过以上的介绍,相信大家对导致失眠的因素有一定的认识,失眠其实对人有很大的影响,如果不及时治疗,会引起很多不良反应,给病人带来伤害,了解失眠的因素有助于做好失眠的预防工作,能迅速发现失眠的原因,消除导致失眠的因素。
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