哪些原因容易导致失眠?
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来源:福州国德医院 发布时间:
长期失眠、做梦、难以入睡、睡后易醒等睡眠障碍困扰着许多人,因此,大家都有一个问题:失眠的原因是什么?如果失眠怎么办?专家指出,目前失眠的原因很多,较常见的原因主要有以下几个方面。
1.精神因素。如紧张、焦虑、兴奋等可引起暂时性失眠,释放后心理因素可改善失眠。
2.生理因素。生活和工作环境的变化,初到异乡的人都不习惯喝浓茶、咖啡等会导致失眠。
3.药物性失眠:如利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡因、氨茶碱等可引起失眠,失眠症可在停药后消失。
4.心理原因。生活的打击、工作和学习的压力、尝试的欲望和社会环境的改变都会导致抑郁或不愉快情绪,这些都是失眠的常见原因。
5.身体疾病会导致失眠。各种物理疾病引起的疼痛、瘙痒、鼻塞、咳嗽、尿频、恶心、腹胀和心悸都会导致睡眠困难和睡眠不深。
总之,生活中失眠有很多原因。以上只是介绍了一些常见的失眠原因。如果你想更多地了解失眠的原因,失眠的治疗,或者如果你有其他心理问题需要解决,你应该告诉我们的在线医生你的问题。我们会为你提供实时在线咨询。
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