失眠的症状表现有哪些
-
来源:福州国德医院 发布时间:
随着生活水平的不断提高,但是睡眠质量却在逐渐的下降,很多人都患有不同程度的失眠症,但是很多患者是能够入睡的,可感觉睡眠并不能解除疲劳,醒后仍然感觉很累。主要是由于生活和工作的压力,整天昏昏沉沉、无精打采、头晕,夜间却兴奋的睡不着,严重影响到工作、学习和正常的生活规律。一定要尽快避免。那么失眠的症状有哪些表现呢?
失眠是一种持续的、长期的对自己的睡眠的时数、质量不满意的状态。其主要表现是入睡困难、半夜很容易惊醒,醒来就难以再次入睡,清晨过早醒来等。睡眠时间不够,似睡非睡,多梦,醒后无轻桦感。其次睡眠差引起的情绪不佳也是失眠的表现。
失眠主要是由于高级神经系统的功能失调而引起。神经功能失调导致失眠,反过来失眠又影响人的心理状态,使人精力不足,萎靡不振,情绪不稳, 紧张烦躁,并使人的记忆力、注意力、理解力、警觉性、思维的灵活性减低,对事物反应麻木、迟钝,感受能力下降。有研究表明,失眠引起的对心理健康的伤害比起生理方面来说严重得多。长期失眠多是“自我暗示”高的人。由于强烈的自我暗示,使失眠者经历几次失眠之后变得忧心忡忡,由此对睡眠产生一种莫名的恐惧感,而丧失入睡的信心。
睡眠是保持身体健康的前提,拥有高质量的睡眠是健康的保证,人若长期失眠、睡眠质量差会导致嗜睡(在美国测定,有50%的车祸都是由于失眠引发的) 、记忆力下降、体重减轻、脾气暴躁、机体免疫力下降、内分泌失调,并极易导致高血压、心脏病、糖尿病、白内障、胃病、肥胖、中风等疾病,甚至危及到生命,因此说睡眠不好也是病,睡眠障碍已经成为中国人健康的头号杀手,千万不可忽视!
-
相关文章
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-18
-
2021-10-18
-
2021-10-18
-
2021-10-15
-
2021-10-15
-
2021-10-12
-
-
1、Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸对健康非常有益。它们在中枢神经系统的发育和功能中起着关键作用,O......详细
推荐医生