生物钟对睡眠的影响是什么?
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来源:福州国德医院 发布时间:
许多人都熟悉生物钟的概念.但是很多人可能不知道生物时钟是否会对我们的睡眠产生影响?针对这个问题,下面的文章将给你一个答案.我希望我们能给你带来答案.
人体生物钟决定了我们白天醒来,晚上睡觉.当生物时钟被破坏时,人类的生物节律不会根据原始固有模式运行,不能与外界环境的节奏一致.当太阳升起时,它可能会睡眠,当太阳凝固时,它可能会再次醒来,所以睡眠和清醒时间会变得混乱,工作和休息的原始程序会受到干扰.
科学家们做了一个实验,在这个实验中,老鼠的生物钟被人为干扰,老鼠的行为变得异常.他们白天和晚上的活动变得非常混乱,睡眠时间变得不规律.人类最典型的例子是盲人的睡眠.由于生物钟不发达,他们的睡眠和觉醒规律不再受阳光的调节,不再遵循24小时的规律.他们可以表现为连续40小时的24小时睡眠,然后是14小时的连续睡眠.由于睡眠不规律,他们大多不能从事正规的社会活动,绝大多数不能从事传统职业.
这是一个介绍,我们的生活是否会影响我们的睡眠,当他们受到影响.我们应该清楚如何调节我们的工作和休息,以及我们日常生活中的生物钟.
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