老年人失眠应该如何治疗
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来源:福州国德医院 发布时间:
对于我们生活上一些常见的精神疾病来说,失眠就是其中之一,在目前社会上有很多失眠的患者,而失眠恰恰是会导致患者的生活质量下降,自身健康遭受危害,所以为了摆脱失眠我们应该在日常当中就进行调理,下面我们来了解下老年人失眠应该如何治疗。
适宜的环境也是尽快进入睡眠状态,摆脱老年失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音,同时床上的被褥也要清洁柔软。
对经常受困于失眠症的老人,应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌,也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。
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