哪些饮食给失眠患者带来帮助
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来源:福州国德医院 发布时间:
对于失眠这种病症很多人都是比较的了解的,但是失眠症状一般都是成年人以及老年人比较容易患上,而在患上失眠症状的时候患者就应该在生活当中及时的做好护理的措施了,那么下面我们就来了解下哪些饮食给失眠患者带来帮助。
三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。补充能舒肝减压的食物:如绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。
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