什么食物有利于患者失眠的现象呢
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来源:福州国德医院 发布时间:
中医进行失眠的调理有很多的中药方,人们需要选择正确的方法来进行调理,大家最好去正规的医院进行治疗,对症治疗效果才会最好。而治疗期间的护理也是必不可少的。
医生介绍说,生活中很多食物能调节神经。我们要补充些微量元素,如锌,铁,铜等等,如果长期缺少这些微量元素的话,那么一段时间后,人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节,晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物,能有效改善,保证良好睡眠。
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