女性对于失眠症状的护理有哪些
-
来源:福州国德医院 发布时间:
失眠的症状危害对于很多人来说都是有过相应的了解的,失眠对于很多人来说一旦患上这种精神疾病都是极为难受的,那么女性有更多的因素会导致失眠的症状,对于失眠患者应该在生活当中进行相应的护理,下面我们就来了解下女性对于失眠症状的护理有哪些。
由于工作紧张或思考问题太多而致失眠,可采用呼吸法人睡。方法是身体直立.两手上举,充分吸气,身体前倾成俯立,深呼气。双手抓握两躁,保持此姿势.进行4次腹式呼吸,然后恢复站立姿势。实践证明,将上述动作重复6次.可很快人睡.且睡得很香。但重复次数要适量.否则会产生相反的效果。
-
相关文章
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-19
-
2021-10-18
-
2021-10-18
-
2021-10-18
-
2021-10-18
-
2021-10-15
-
2021-10-12
-
-
1、Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸对健康非常有益。它们在中枢神经系统的发育和功能中起着关键作用,O......详细
推荐医生