预防失眠症状的产生要做哪些护理
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来源:福州国德医院 发布时间:
人的一生当中有大部分的时间是在床上度过的,睡眠对于人们来说是必不可少的行为,对于失眠的患者来说,这种精神疾病是很困扰患者的正常生活的,对于失眠的症状我们可以在生活当中进行护理来调节,下面那我们就来了解下预防失眠症状的产生要做哪些护理。
睡眠的环境:睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切,在15至24度的温度中,可获得安睡,冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡,在发射高频电离电磁辐射源附近居住,长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。
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