失眠都是什么原因造成的呢?
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来源:福州国德医院 发布时间:
在现在这个社会之中,人们面临的生活压力也是在逐年增长,所以经常会表现出精神紧张,精神恢复的很慢,心情总是处于一种紧张的状态下,在这种情况下往往就会导致失眠的出现。经常性的失眠的威胁性极大,那么,我们首先来看一看究竟是什么原因导致失眠。
心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是“越怕失眠越失眠”,不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。
睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。
患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物,或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。
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