治疗失眠多梦的方法有哪些
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来源:福州国德医院 发布时间:
失眠多梦让大多数人们无法很好的休息,没有精力去工作和生活。严重的是,严重失眠多梦会引发其他的相关疾病,对人们的身心造成很大的伤害,为此,积极的进行失眠治疗是患者最好的选择。那么,治疗失眠多梦的方法有哪些?接下来,专家为您详细介绍。
一、自我调节治疗:
保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。
二、心理治疗:
主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠的症状,治好了这些病,也就治好了失眠。心理疗法一般配合其他疗法一起使用。
三、药物治疗:
小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,部分患者会出现肢体钝感,灵敏性降低,因此要严格遵从医嘱,不能滥用。
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