当你感惊恐时,你会逃避吗?
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来源:福州国德医院 发布时间:
您有轻微的恐怖症吗?
当你感到惊恐的时候,会做什么来逃避这种感受?
关于惊恐发作如何影响行为,我们可以看一看盖尔的例子。
惊恐发作时,盖尔会感到胃疼,特别不舒服,还觉得要拉肚子。虽然她从来没有因此拉肚子,但是她总是带着止痛药。她真正提防的并不是拉肚子,而是惊恐。她早上出门前不敢喝咖啡,不敢吃早饭,因为她觉得肚子里没有东西就不会腹泻,就不会惊恐发作了。久而久之,她连在餐馆吃饭或者和朋友们聚会都害怕,因为她不知道自己什么时候回肚子疼。那些不容易找到卫生间的活动她都不敢参加。观看女儿的足球比赛、和老公一起打高尔夫球、在乡村长距离行车,这些她都不敢去。她对惊恐发作的惧怕转变成了对生活的逃避,既包括显而易见的逃避(如不再参加社交活动),也包括多种形式微妙的逃避(如随身携带药物,不吃特定的药物等)。逃避行为从源头上影响了她的人际关系、家庭、工作、情绪以及对自己的看法。
你是否像盖尔一样,对某些事情感到害怕,一直逃避它。欢迎和我们的在线专家交流。希望能对你的生活带来帮助。
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