你患的是密集恐惧症吗?
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来源:福州国德医院 发布时间:
密集恐惧症属于恐惧症的一种,真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧症,就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理,轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制,重度的就要看医生了,会造成人心理不适,精神紧张,重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
密集恐惧症有哪些症状呢?
1、对密集排列的相对小物体很敏感,头晕,恶心,头皮发麻。几乎人人都有,程度因人而异。
2、有些人看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感,如蜂窝、虫卵、鱼籽等。
3、还有些人回想“莲蓬乳”的画面时会有种用指甲把乳房上的莲子抠出来再捏烂的冲动。
4、甚至有些人会对的动物世界心有抵触,因为那里曾播过一只南美产婆蟾蜍产子的画面,蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来,背上全部是密密麻麻黑压压的坑。
密集恐惧症 - 治疗方法
1、暴露疗法,就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要。
2、森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能终打破神经质病人的精神交互作用。
3、系统脱敏疗法:密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗,目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应。
(1)将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈,即根据它们引起恐怖的严重程度,由低到高逐级分类。
(2)舒适的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想象引起较弱恐怖的弱刺激,同时放松全身肌肉,直到恐怖感接近消失。
(3)由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激,同时配合肌肉放松,以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性,直至恐怖反应消失为止。
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