广泛交友克服孤独恐惧症
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来源:福州国德医院 发布时间:
要治疗孤独恐惧症前,要先知道什么是孤独恐惧症?所谓孤独恐惧症症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。作为一种不多见的恐惧症类型,孤独恐惧症有着一般恐惧症的常见临床表现和症状特点,该症还有其独特的地方,因此治疗起来跟常见的恐惧症有应该有所不同。
刊登在英国《自然》杂志上的一个研究称,孤独恐惧症又被称为自我恐惧症,是一种持续的、嫉妒害怕孤独的疾病。在生活中的主要表现是,他们经常担心受到忽视,得不到关爱。有人受不了同事或家人在集体行动时不叫他;有人不管别人说话的主题是否与自己有关,只要看到别人说话就迫不及待地插嘴,唯恐自己被冷落;有人无论办什么事都要拉一个人做伴,一个人去就不知道手往哪放,眼往哪看。
孤独恐惧症的人除了害怕被孤立之外,还会表现为对某种物体 或某种环境的一种无理性、不适当的恐惧感。其中,典型的表现就是一乘电梯、飞机或在狭小的屋子里就感到与世隔绝,以至于有些人宁愿爬楼梯也不乘电梯,宁愿坐火车也不坐飞机。
瑞士精神科专家迈克尔·克斯菲尔德说,要想治疗孤独恐惧症,首先要培养他们对别人的信任感。要让他们多参加集体活动,尤其野外生存等具有冒险色彩的活动,能让他们与别人建立相互依赖感,从而建立更深刻的信任感。同时,也让他们独立完成一项任务,通过这个过程让他们明白,独自作战不是被人冷落和抛弃,而必须学会独当一面。如果每次孤独恐惧袭来,而你总无法应付,千万别怕丢脸,要积极寻求亲友的帮助。倘若亲友都无计可施,你需要去找精神科医生,让他们对症治疗。
治疗孤独恐惧症的症结在如何消除患者对外界的不安或者是不信任感,除了体验广泛交友活动外,还应该多增强患者的自信心,保持一颗真诚的心去与人沟通交流,相信一定会尽快有效治疗孤独恐惧的困扰。了解并熟知孤独恐惧症的原因都有哪些在该病的整个治疗过程中尤为重要,这样才能摸准病因制定佳的治疗方案,让患者收到好的疗效,使疾病的危害降到低。如您还有疑问,不妨免费请教于本站的在线专家,获取性的解答。
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