克服恐惧症--谁知道!
-
来源:福州国德医院 发布时间:
克服社交恐惧症首先,要战胜的是自己,这个世界上没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点。只要努力,你也可以很,克服自卑心理,就会增加社交的欲望。
其次,克服社交恐惧症。走出自我封闭的圈子很重要。只要你去做,就有做好的机会。就如学游泳,下过几次水,就不那么可怕了。可以给自己定一个计划,先和熟悉的人交谈,然后循序渐进,后达到和陌生人交谈。平时可以主动找同学、同事说话,慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到,可以先在家里,想象是在一个公众场合,下面有无数听众,自己对着墙壁说话。经过长期艰苦的心理锻炼,随着年龄的增长,个性的完善,社交恐惧症是可以逐渐克服的。
-
相关文章
-
2021-04-16
-
2021-04-16
-
2021-04-16
-
2021-04-16
-
2021-04-16
-
2021-04-16
-
2021-04-16
-
2021-04-16
-
2021-04-16
-
2021-04-16
-
-
1、Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸对健康非常有益。它们在中枢神经系统的发育和功能中起着关键作用,O......详细
推荐医生