了解更年期抑郁症的原因
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来源:福州国德医院 发布时间:
在我们的生活当中,越来越多的人患有抑郁症这种疾病,在日常生活当中,一症患者的发生会使我们的身体带来很大的影响,关于抑郁症患者,我们可以,及时的调整自己的心态,正确的对待自己的疾病,下面就让我们来具体的去了解一下更年期抑郁症的原因。
(1) 妇女进入更年期后,卵巢开始萎缩,绝经后雌激素分泌锐减,就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状,有时当众发作,令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调整心态,正确对待,反复下去就易发生抑郁症。
(2)绝经后妇女由于体内雌激素消耗殆尽,致性欲减退甚至无性要求,给两人世界带来了极大不便。若丈夫不理解妻子,双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕,势必会增加妻子的心理负担,长期下去就会导致抑郁症的发生。
(3)更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁,使患者心理存在多种顾虑,由此而产生孤独感,进而产生忧郁。下岗职工心理压力更大,下岗后经济收入似乎难以保障,社会地位将有所改变,这些因素每时每刻都困绕着她们,使她们由危机感逐渐产生抑郁症。
更年期应怎样预防恐惧症
1、识本质,做好心理准备:正确认识本病的发病原因,了解其临床表现,在心理上提前做好准备,即使出现早期临床症状,也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程,没有必要焦虑不安,虽然出现一些不适症状,也是内分泌失调带来的,经过一段时间适应之后,这些症状是会有所改善的,顺乎其自然,泰然则安然。
2、 适劳逸,加强体育锻炼:劳逸适度,可以使经络通畅,气血调和,阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动,在运动中获得欢乐,忘掉身边的烦恼,从而增强体质和植物神经的调节能力,对防治本病大有益处。同时,生活中要注意劳逸结合,保证充足的睡眠。
3、 广交谊,丰富个人生活:适当参加社会活动,多与社会接触,多和他人交流,多想一些开心的事,能够陶冶性情,保持良好的心态。更年期妇女大多临近退休,有的已经退休或下岗在家,精神压力较大,总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等,不仅可以增加生活情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对防治抑郁症大有裨益。
文章内容为我们具体讲解了,有关于抑郁症这种疾病在日常生活当中,我们应该要多与社会接触,保持良好的心态,增进身心健康,这样才能够有效的预防抑郁症,使我们能够保证充足的睡眠,要注意劳逸结合,什么事情都要顺其自然,提前做好准备,希望你们能够早日康复。
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