应该如何对抑郁症进行自我调节
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来源:福州国德医院 发布时间:
很多人在日常生活中,会因为生活过于忙碌,或是过于紧张,从而导致自己患上抑郁症,这种疾病将会对患者的心理健康造成很大的影响,如果患者想要尽快恢复,就要对这种情况进行自我调节,那么患有抑郁症的患者,应该如何对抑郁症进行自我调节呢!
1、在选用心理治疗前,治疗医师应详细了解和分析病史,包括患者的个性、生活事件、社会关系和行为表现等。
2、疏导与渲泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。
3、在与患者交谈中要避免矛盾性以及可引起患者误解的表述。
4、不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期。
5、健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。
6、社会支持:社会支持、家人、朋友、同学的精神支持等,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。
7、家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的。抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。
8、对患者的症状必须认同,并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的,试图通过改变环境(如送患者度假、疗养) 来提高情绪是不可行的,这样只会使病情加重。
患有抑郁症的患者在日常生活中的表现症状也非常的明显,往往情绪会变得非常负面,思维和动作也会变得非常缓慢,并且还会有自杀的意图,大家可以根据这些症状来帮助患者对这种疾病进行诊断,以便能够让患者把握最佳的治疗时间,尽快摆脱这种疾病的困扰。
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