如何预防春季抑郁症的发生呢?
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来源:福州国德医院 发布时间:
春天这个季节百花齐放,万物重生,但是对于人来说却不是这么回事,一旦情绪没有得到及时的稳定,就很容易导致抑郁症。
如出现情绪低落或烦躁、焦虑时,要意识到这是*季节性情绪波动,要有充分的心理准备。
注意合理作息,适当减少工作量,多休息。
多出去走走,多亲近大自然。除了休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外,在室内、办公桌上养一些绿色植物,每天精心浇灌,进行一定的体育锻炼。
监督精神病人严格遵守医嘱,坚持服药,切不可擅自停药。对在家的精神病人要有专人看管、照顾,严防发生意外。
如果上述症状持续加重甚至出现自杀、攻击行为,应及时到精神病专科医院进一步检查,寻求精神科心理医生的帮助。
所以家属和朋友要对性格内向、情绪压力较大的人引起关注,多给与她们精神关注,多让他们开怀大笑,这样才可以避免抑郁症
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