- 入睡困难、睡眠不足会导致什么?
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现在的年轻人整天加班熬夜不注意休息,哪里知道失眠的危害岂止是身体被掏空那么简单。 失眠的八大危害: 1、会让人愚钝:睡眠对于一个人的学习能力和思维有重要的促进作用,缺 ...[详细]
- 警惕:多梦也是一种病,有哪些危害
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经常听到有人说:昨晚没有休息好,做了一夜的梦、我晚上梦多,简直没有睡着。其实,梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉,通常是非自愿的。做梦的 ...[详细]
- 睡眠不足可能“摧毁”我们的大脑!
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现代生活中一个人的睡眠好坏都和精神挂钩,如果一个人精神涣散,注意力不集中,就导致了现在出现精神上的疲劳,别人就会问昨晚没睡好吗昨晚又熬夜了吧等等,似乎成了一种常识 ...[详细]
- 预防睡眠障碍的十个小方法
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据相关数据显示,在睡眠问题患者中,80%为职业人士。超长工作时间超过自身的负荷能力,睡眠危机自然会主动找上门来。发现公司白领及特殊职业人群,如记者、医生等成为出现睡眠 ...[详细]
- 失眠睡不着,上班没精神?睡前做到三点,入睡
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每天晚上都睡不着觉,明明很困意识却还是很清醒。久而久之会发现自己的记忆力慢慢下降,注意力也开始变得涣散,每天都迷迷糊糊不在状态,人也越来越没有精神。很多人为此试了 ...[详细]
- 经常失眠睡不着?这十条良好睡眠的建议你该知
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随着生活节奏的加快和生活压力的加大,失眠已经成为很多人的常态。但是晚上睡不好会影响人们一整天的精神状态。 想要判断自己是否有睡眠障碍?改善睡眠质量的方法你知道吗? 失眠 ...[详细]
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1、Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸对健康非常有益。它们在中枢神经系统的发育和功能中起着关键作用,O......详细
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