- 您知道运动是增进睡眠的好方法吗
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很多老年人指出当他们的运动量较平时增加时,睡眠会比较好。一项史丹佛大学医学院的研究阐述了有氧运动和睡眠的关系,纵使两者的关系似乎很明显,但仅有少数的实验可以证明这 ...[详细]
- 注意睡前三件事,远离失眠症的困扰
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失眠很是困扰我们的,对于失眠症我们真的就没有什么方法可以治疗和改善的吗?当然不是,失眠症的治疗不仅仅是要选择专业的正规的精神科医院去治疗,更是要远离失眠药的使用,多 ...[详细]
- 严重失眠多梦的治疗方法是什么
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专家表示,有些人在偶尔失眠时就紧张兮兮的开安眠制剂吃,感觉偶尔吃一两次没事,不会造成依赖,实际上,偶尔的失眠是不需要借助安眠制剂入眠的。造成失眠的原因很多,失眠往 ...[详细]
- 失眠偏方-大枣治疗失眠
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失眠对人的影响很大,可能,最直接的就是第二天上班无力,做任何事情都没有精神。这些是大家所能见到的最典型的失眠症状表现。其实,如果长期的失眠下去,还会导致抑郁症、焦 ...[详细]
- 晚上睡觉多梦易醒如何更好的治疗
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生活中,养成良好的生活习惯,拥有良好的心态对于治疗失眠很重要。南京失眠抑郁康复中心的专家指出,治疗失眠多梦需要我们从生活中做起,对于晚上睡觉多梦易醒的患者,一定要 ...[详细]
- 造成长期失眠的原因有哪些
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人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过的。而且睡眠就像食物和水,是维持我们生命的必需品。一个人会因为饥渴而死,但是如果睡眠的严重缺乏也会对人的生命造成很大的威胁。 ...[详细]
- 早晨4点左右睡不着是什么原因
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患者咨询:医生,我现在每天都会出现早醒的情况,早晨4点左右就睡不着,在床上翻来覆去,特别烦躁。另外,可能是年龄大了,月经也不正常了,这让我也很苦恼。我之前都是八点钟 ...[详细]
- 顽固性失眠的发病原因有哪些
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失眠是一种比较顽固性的疾病,若早期不加以重视,会导致顽固性的失眠,给人们带来更大的伤害,对于顽固性失眠,要积极的了解其发病病因,根据自己的病因,及时的进行失眠治疗 ...[详细]
- 九种食物给你安心睡眠
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许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量,缓和紧绷的肌 ...[详细]
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1、Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸对健康非常有益。它们在中枢神经系统的发育和功能中起着关键作用,O......详细
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