- 老年人如何克服睡眠障碍!
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老年人如何克服睡眠障碍!睡眠、饮食、运动是人生保健的三大要素。 老年人的睡眠,主要问题有三: 一是睡眠时间改变。白天时常打瞌睡,夜间反复醒来,这是老年人的间歇性睡眠, ...[详细]
- 七成人认为睡眠质量与寝具相关
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七成人认为睡眠质量与寝具相关,失眠会严重干扰我们的工作和生活,而失眠症发病比较多的年龄段主要集中在35~55岁,因为这个年龄段在社会上承受的压力较大。据业内专家总结:失 ...[详细]
- 失眠症患者如何自我调节好呢?
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失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。心理因素虽然是导致失眠的重要原因,但只要患者能够自我调节心理活动,它又可以成为克服疾病的有利武器。失眠症患者如何自我调节好呢 ...[详细]
- 失眠多梦的食疗方法
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失眠多梦其原因也是多方面的,如心理、环境、药物、疾病等等,其中比较常见比较有影响的则是心理因素方面,它主要是由于神经系统的功能失调而引起(神经功能失调会导致失眠,而 ...[详细]
- 宝宝入睡可能,方面该怎么办
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生活中一些幼儿夜晚不愿上床睡觉,父母们得经常把他们从客厅赶回卧室。这在某种程度上是正常的,但是如果孩子要用半个多小时才能入眠,每周出现这种情况的次数超过三四次,而 ...[详细]
- 失眠原因导致失眠的
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1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。比较新研究表明,空气中缺乏负离子会降低睡眠质量。 2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶 ...[详细]
- 现代人经常失眠的原因有哪些呢?
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联合国卫生组织对健康的定义是生理,心理的健康及良好的社会适应能力,如果一个人身体存在某些疾病,心理上又承受着巨大的压力,势必是不健康的了,生活在竞争压力如此之大的 ...[详细]
- 轻轻松松治疗老年人失眠
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老年人本来应该安度晚年的,可是许多人却被各种疾病困扰着着。老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的,治疗应从改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主,口 ...[详细]
- 睡眠不足会有什么危害
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提起睡眠障碍,很多人首先想到的就是失眠多梦,其实睡眠障碍的表现有很多,睡眠过多,打鼾,梦游,磨牙,说梦话等等都属于睡眠障碍。只有晚上睡好觉了,才能保证我们第二天正 ...[详细]
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1、Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸对健康非常有益。它们在中枢神经系统的发育和功能中起着关键作用,O......详细
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